誓死將減肥進(jìn)行到底?。。?/h3>
來(lái)源：xmpanda 發(fā)布時(shí)間：2009-06-23 11:24:37
近來(lái)有暴飲暴食的傾向，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不知不覺(jué)重了5斤，外加長(zhǎng)期坐辦公室，以致于肉肉全長(zhǎng)在PP和大腿上了，前幾天試穿去年的一條牛仔短褲竟然快穿不上了，實(shí)在鄙視自己，誓死減肥到底！不為別人只為自己！
健身卡已經(jīng)辦了兩個(gè)月，卻只去了5次!接下去要與它來(lái)個(gè)親密接觸！
先說(shuō)明一下本人的情況：
身高：165CM 體重：53KG
目標(biāo)：42.5KG（10斤）
減肥時(shí)間：6/22---7/20
減肥計(jì)劃：
過(guò)午不食法（盡量）+ 每周去4次健身房，同時(shí)每天報(bào)上減肥日志，希望得到Y(jié)Y們的支持與鼓勵(lì)?。?/span>
未來(lái)的一個(gè)月雖然會(huì)很辛苦，但是換來(lái)整個(gè)夏天的清涼與美麗，值得！
附上我愛(ài)的小S經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)就是：“你到底是有多餓??？吃那么多干嘛啊，別把每頓飯都當(dāng)最后一頓飯那么吃，一輩子你還得吃那么多頓飯呢，干嘛拼命的吃的，別把吃飯當(dāng)作一件多重要的事，營(yíng)養(yǎng)夠了，飽了就可以了，偶爾吃點(diǎn)好吃的就行了?！?/span>
先匯報(bào)一下今天的飲食：
6/22早餐：一個(gè)菜包+饅頭+豆?jié){
中餐：沙鍋1份
下午：桃子一棵、燕麥一杯
運(yùn)動(dòng)：健身房運(yùn)動(dòng)1小時(shí)
體重：105斤
今天吃得有點(diǎn)多，當(dāng)作是預(yù)熱！！吼吼??！
6/23 早餐：全麥面包2片、豆?jié){、白瓜
中餐：全麥面包2片、茶葉蛋1個(gè)
下午：蘋(píng)果1個(gè)
運(yùn)動(dòng)：慢跑1小時(shí)
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