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頸部皮膚的組織結(jié)構(gòu)較為薄弱，油脂分泌少，常會(huì)出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，由于頸部活動(dòng)頻繁，容易導(dǎo)致肌肉松弛和細(xì)紋。通常從25歲開始，頸部便會(huì)有明顯皺紋。當(dāng)你梳個(gè)優(yōu)雅的盤發(fā)時(shí)，頸脖的線條還能為你的淑女風(fēng)度大大加分呢！看看我們特別推出的夏季版美頸攻略，簡單易學(xué)，能夠?yàn)槟爿p輕松松塑造美麗動(dòng)人的粉頸。

一、日常護(hù)理

在潔面時(shí)，一定要徹底清潔頸部?？梢允褂脺厮蜏睾托偷拿廊菹阍?，或以柔和的洗面奶清洗頸部，然后用冷水沖洗干凈，再用松軟毛巾輕輕拍干。在使用面部化妝水時(shí)也別忘了同時(shí)拍于頸部，尤其是有補(bǔ)水和美白功能的化妝水，這樣才能盡可能保持頸部和臉部的質(zhì)感與色澤的一致。頸部皮膚的皮脂分泌較少，所以需要比面部肌膚更多的滋潤。即使是油性皮膚，也應(yīng)該選擇油分較多的護(hù)膚霜來滋養(yǎng)頸部肌膚。專用的頸霜是為頸部肌膚的需要特別調(diào)制的，在滋潤的同時(shí)還有緊實(shí)肌膚、淡化細(xì)紋的功效。

二、頸部按摩

由于頸部肌膚的彈性差、膚質(zhì)薄，按摩時(shí)要輕柔。

頸前按摩：用指腹從鎖骨處由下而上輕輕按摩至下頜。可以雙手交叉進(jìn)行，左手按摩右側(cè)頸，而右手按摩左側(cè)頸。

頸后按摩：同樣用指腹，在耳后附近斜向地向下輕揉，力度適中地按壓，不要用力牽動(dòng)皮膚。可以雙手同方向同時(shí)進(jìn)行，即左手按摩左側(cè)、右手按摩右側(cè)。這種斜向按摩與頸靜脈血流的方向一致，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時(shí)防止皺紋出現(xiàn)。

三、加強(qiáng)護(hù)理

可以去化妝品專柜購買頸膜，也可以在家里自制。和做面膜的原理相同，但是要選擇具有補(bǔ)水和滋潤功能的。同時(shí)準(zhǔn)備一盆冷水和一盆熱水，各放一塊毛巾。熱水的溫度大約在50攝氏度左右。先取出冷毛巾，稍擠去水分，把毛巾展開，敷在下巴和頸部；然后拿掉冷毛巾，敷上熱毛巾。用同樣方法交替濕敷10分鐘。

四、美頸操

整天伏案工作，脖子常常會(huì)感到酸痛。做上一套美頸操，效果會(huì)更好哦！

步驟：

1.前后運(yùn)動(dòng)：將頸脖充分地向前向后彎，向前要使下頜觸到胸部，向下時(shí)也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面保持平行。

2.側(cè)向運(yùn)動(dòng)：向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，使其側(cè)面肌充分得到伸展。

3.全方位移動(dòng)：用頭部畫大圈帶動(dòng)頸脖，向右轉(zhuǎn)動(dòng)，再向左轉(zhuǎn)。

4.用力低頭：雙肘側(cè)平舉，雙手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下頜，做向前的低頭動(dòng)作，盡量克服雙手的阻力。每個(gè)步驟重復(fù)6次～8次即可。